当感情走到尽头：让我们用成熟的态度来谈一谈分手
当感情走到尽头：让我们用成熟的态度来谈一谈分手
（谈性说爱中文网）人们为什么会分手？如何提出分手才能分得清楚明白，又把对彼此伤害降到最低？被分手的一方要如何疗伤？今天小爱和大家聊聊，有关分手的二三事。
人生是这样的啊，我们谈论爱，谈论性，谈论技巧，谈论如何带给别人和自己快乐。
同样我们免不了还要谈论分开。
我们为何分手？
人是会变的，人与人之间的关系当然也会。
恋爱双方会建立一种更加亲密的关系，两个人对彼此的影响虽然也很大，但即使是这样，你们也还是可能产生不同的想法，沿着不同的轨迹发展。
你们可能产生了不同的价值观，想在爱情中得到的东西也不同了。
这很正常，有时甚至是难免的。在我们的社会文化中，“变心”通常有一种负面意义。但这并不是必然的。
所以，不管是你还是你的恋人发生了变化，都试着不要用负面的情绪去对待这种变化。
而至于分手的原因可能成千上万，我们这里给到一些较为常见的分手理由：
你或你的恋人爱上了其他人；
你的恋人在情感或者身体上对你使用暴力；
和恋人在一起不开心；
你们之间的关系比起最初相识的状态，已经改变了很多。你发现这种改变让你并不愉快或者不能够很好地处理它；
你和你的伴侣之间频繁发生争吵；
你发现无法在这段关系中做自己；
你发现和你的伴侣很难交流；
你开始对你伴侣有所隐瞒或者发现你的伴侣开始对你有所隐瞒，而你们都知道，在这件事上，你们应该对彼此坦白；
你们对未来有着不同的打算；
你们很长时间没有性生活；
感到缺乏精力和动力来改善你们的恋爱；
……
分过手的人或许会对以上的一点或几点产生很强烈的共鸣吧，虽然曾经一起经历过甜蜜美好的时光，但是总有些时刻让人觉得似乎还是分开更好。
下定决心的我们又如何提出分手才能分得清楚明白，又把对彼此的伤害降到最低呢。
怎样提出分手
理由：当然不是说“我患上了绝症不想拖累你”这样俗套得看不到任何诚意的理由（甚至如果这是真的，那更需要和伴侣的沟通交流，而非逃避）。如果对方还爱着你，那么敷衍的理由实在是太不友善了。 面对面：虽然简讯或邮件也许会让你感觉轻松，但是让曾经爱过的人独自面对屏幕不知所措也太残忍了吧。除此之外，分手的场合尽量选择隐蔽、安全的，以免给被分手的一方带来尴尬和无措。如果ta需要发泄情绪呢？这都是很正常的事。
诚实：你都准备分手了，再欺骗对方，是不是很没诚意？明确告诉对方你在这段关系中觉得不好的地方，或许经过交流，你们都能对彼此有一些更深刻的认识，以后开始新生活的时候，也会少走一些弯路吧。
温柔：无论如何，分手都是很痛苦的，所以不要对ta造成更多的伤害。残忍的态度可能会让恋爱更快结束，但也会让对方恨你——何必呢，恨是太辛苦的一种情绪啦。温柔地交代这一切吧，何况这可能是最后一次呢。
明确：不要让你的伴侣感到困惑。不要用模棱两可的语句让对方感到虚无的希望——至少，你也得放人家心无挂碍地进入完全的新生活吧。
当然无论我们给出什么样的建议，或许对于你而言，把分手说出口就已经够难的了，更遑论需要去接受现实的伴侣。
每个人的感情经历或许完全不同，不过倒是有一点类似——痛苦永远是爱情和生活的一部分。
如果到了无可挽回的时刻，小爱还是希望大家能够成熟地去接受情感的变化。
被分手的朋友，轮到你们的部分了
无论你的伴侣在“分手”这件事上表现得多么优秀，这毕竟是分手。对你来说，这可能是漫长的不好预感终于成真的沮丧，也可能是突如其来毫无征兆的一个宣判。
你要怎么从情伤里走出来？来小爱帮你擦擦眼泪，听我说。
给自己一些时间
老生常谈的真理：时间会抚平一切。在恋爱中屡战屡败的小爱负责地告诉你，情伤再重，大多数人在一年之内也会恢复。
告诉你这一点是想你相信，就算你当下心痛得要命，但你一定会恢复健康。
每个人的疗伤时间都是不同的。这和你的依恋形态、恋爱投入以及疗伤方式都有关系。但这段疗伤时间却是不可避免的。
所以，不要期待在短时间内走出旧感情。给自己一段时间去疗伤、去倾诉、去找亲朋好友帮你一起度过低潮期。失恋有多痛，许多人都有亲身体会。一个人硬扛着，真是太委屈自己了。
找一个可以依赖的人
比如说小爱。小爱可是每天都要安抚许多焦虑伤心的少男少女的。
也可以是亲朋好友啊。他们是真正一直关心你爱你的人，快去找你最信任的人要一个拥抱吧。
至于要不要开始一段新恋情？你现在确实是可以有更多的开放性了呢。但是你很有可能：
觉得没有人比得上刚刚分手的伴侣那么适合你，觉得无法再寻觅到爱情。不要被你的大脑骗啦，尤其是爱过超过一次的人，你看你始终都可以找到下一次的心动不是吗。
试图找到新的恋情来疗伤。如果是真的好的对象，那或许可以让你加速愈合。但是还是要谨慎一点啦。毕竟你现在非常脆弱，不要再把自己的感情状态搞得更乱啦。
转移注意力
你不是一直想学拉丁舞吗？为什么不趁现在呢？既可以实现未能实现的计划，又能转移注意力，让自己不再过分纠结于上一段感情。
如果你没有计划呢，那就办一张健身卡吧。失恋很可能会让你暴饮暴食。所以运动运动总是好的。当然，就算你茶饭不思，去健身房也是有好处的。因为运动会让身体产生脑内啡，这种荷尔蒙会让你心情变好。
而且，这些活动都能让你走出家门，让你认识新的人，而新的恋情，说不定就从这里开始了。宅在家里听伤心情歌、看浪漫电影，只会让你更想ta。做一个死宅，对失恋一点好处都没有。
而你这么苦情，ta应该不知道吧？所以，这又是何必呢……
不要联系你的前任
既然ta都决定结束了。你就不要再强求了。你还记得欲望都市电影版里面，Carrie摔了电话，屏蔽了Mr. Big的所有邮件，彻底断得干干净净的情节吗？
这对疗伤是有好处的。要不要做得那么绝对，就看你自己了。
但寂寞和脆弱的时候主动联系ta，对从失恋中恢复是没有好处的。如果ta再次拒绝了你，你只会更加伤心。如果ta同意见你，一时甜蜜之后，你还是要学着去接受ta已经不是你的恋人的事实。
所以，如果想要尽快从失恋中走出，就不要给自己机会去联系前任。
把ta的电话从手机里删掉、不要去看ta的微博和朋友圈、也不要创造偶遇的机会。
Ta也许还想继续做朋友，但在刚分手的当下，最好也不要让ta再联系你了。给自己一些空间来呼吸，伤口才能慢慢愈合。
什么？你问我要是对方想要和你联系主动挽回怎么办？唔，概率上倒也不是没有可能，只是这种事情在电影里出现的可能性，比你亲身经历的概率要大很多。
假如真的发生，遵从你自己的决定就好啦！
不要过分自责
是的，感情已经结束，曲终人散。不过，没必要把这段感情贬的一文不值。也不要把失恋的责任全都自己揽下。
谈恋爱大多时候没有谁对谁错的。为分手找一个合理的解释，而不要纠结与“如果我当时如何如何，就不会分手了”的想法。
分手这一堂课，你可以从中学到处理悲伤的方法，经历一些其他事情无法带给你的感情，也会更加深入地认识自己和他人。
从这里开始，又是新的起点。
（文/谈性说爱编辑部。未经允许，禁止转载。）
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